舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1CM×1CM的25个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字1—25的共25个数字。训练时，要求被测者用铅笔按1—25的顺序依次画出其位置，同时诵读出声，见下图：

                            

      舒尔特方格不仅可用来测量儿童注意力的稳定性，而且用这套图表坚持天天练习一遍，那么孩子注意力不集中就能得到大幅度改善，包括注意的稳定性、转移速度和广度。运用这种方法的时候，家长可以自制一套卡片，绘制表格，任意填上数字。从1开始，边念边指出相应的数字，直到25为止。

      研究表明：7—8岁儿童按顺序找每张图表上的数字的时间是30—50秒，平均40—42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25—30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信注意力水平一定会逐步提高。

      温馨提示：不论你的孩子注意力怎样（当然可以通过专业注意力测试检测注意力），通过长时间的舒尔特训练，孩子的注意力一定会有所提升。