寒假，虽说是孩子放松玩乐的时期，但同时也是孩子进步发展的关键时期。为什么这么说？因为寒假，说长不长，说短也不短。长得足够提升孩子的专注力，也可以让孩子的专注力被破坏殆尽。

      对于专注力不够的孩子，如何趁着寒假拯救他们的专注力，或许家长们可以试试用以下这些有趣的注意力训练方法：

强化有意注意

      让孩子对一件事情保持长时间的注意，从而强化他的“有意注意”。

      例如可以在在小碗里加一点水，放入生菜根，让孩子记录生菜根的每天生长情况并用照片记录下来。也可以在雨天的时候，让孩子披着雨衣到户外寻找雨天的特别之处，观察植物在雨天的变化、观察滴在花朵上、叶子上的水珠……

      中国关心下一代工作委员会联合中国社会心理学会曾经在全国八个城市所做的全国青少年注意力状况调查显示：仅有58.8%的学生表示在上课时能集中注意力，而在课堂上能持续集中注意力30分钟以上的比例则更少，只有39.7%。同时工作人员在研究中发现，每当参加完体育活动后，孩子们学习时的注意力会更加集中，学习成绩也会更好。

       他们在回答问题时会更加集中注意力，答案也更准确，而且问题越难，答案的准确率越高。家长可以趁着寒假的时间，带孩子一起运动，提升孩子的注意力。例如：打乒乓球、篮球等。

学习时的坐姿也会影响专注力

       越是猫腰驼背，坐不住的孩子，越有可能是缺乏肌耐力，无法长时间支撑自己腰背挺直。坐着觉得累，自然就会扭来扭去。学习时坐不住的这类孩子，专注力自然不会好。因为孩子的精力有限，当他们的大部分精力都花在了维持坐姿的情况上时，自然无法分出注意力学习了。

        最简单的就是保证孩子每天有充足的户外活动，可以让他们撒开腿去操场公园玩耍，或者做一些感兴趣的体育运动。

不打扰孩子做事或游戏

       日常生活中，经常有这种情况发生:当孩子趴在地上专注的玩着眼前的玩具时，妈妈赶紧跑上去给孩子的屁股底下垫了个垫子，还不忘啰嗦几句：“你看你，老是这样，着凉了怎么办？”......

       类似这样的举动，往往都是孩子分心，做一件事情不能有始有终的原因之一。孩子专注的时候，思维是连贯的，一旦受到干扰，就被打断了，这就无法让孩子养成坚持力。

       因此，当家长看到孩子正在专心致志的做某件事时，一定不要去打扰他，帮助他建立一个能够沉下心的氛围，长期下来，就能有效提高孩子的专注力。