竞思专家表示：儿童睡觉不足和注意力有着很大的关系，每个人的注意力都是有限的，一旦让孩子长时间的保持专注在学习上，孩子自然就会感到十分的匹配，长此以往，孩子注意力就会出现不集中的情况，在以后的学习之中就难以保持注意力集中了，因此孩子上课注意力不集中、爱睡觉这都与孩子的注意力有莫大的关系。

      事实上，睡眠专家指出，孩子们只要每晚比需要的睡眠时间少睡半小时，不管是因为睡眠障碍，还是仅仅因为发短信或玩视频游戏熬夜——就会表现出典型的注意力不集中行为。

 

      因此要想保证孩子学习专注，良好的作息习惯是必不可少的，那么对于什么是健康的睡眠习惯，家长自己也常常是不甚了解。作为家长来说，当然是希望孩子能多学习，但是学习时间也应该保持一个适当的时间段。一般正常的睡觉时间应该保持8个小时，因此在晚上10点左右就应该让孩子入睡，这样孩子第二天学习才会注意力集中。

      上述就是“青少年上课爱睡觉、学习走神是怎么了”的介绍。如果你的孩子也是老爱上课睡觉、学习走神的表现，建议通过竞思注意力测评检测下，了解下孩子是否注意力缺失。更多孩子学习、注意力等问题，请点击咨询在线老师。