答：在自身实际的注意力情况上，人们对于往往不能准确的判断。当一个人在努力试图集中注意力的时刻，往往也在被这种努力所干扰，对集中注意力和提高效率的“尝试”却反而使一个人变得分神和低效。这就像越努力尝试进入睡眠，就越被自己的努力所干扰而无法快速入睡。所以集中注意力和高效工作是一种能力，只有在放松和适度生理兴奋的时候，注意力能力和学习效率才是最高的，刻意去控制自己的注意力和效率，有时往往事倍功半。这也就是为什么有的客户觉得，自己在集中注意力的时候，仪器显示自己是分神的，而自己没有特意去控制注意力的时候，却有较好的注意力程度。只要在培训的过程适度放松和保持兴奋，按照竞思教育的培训师的引导进行培训，就能快速有效的进入集中注意力和高效的状态。