孩子的专注力是学习和生活中的重要素质之一。只有拥有较高的专注力，孩子才能足够专心，充分利用自己的时间和精力，提高学习效率，取得优异的成绩。那么，在日常生活中，家长应该如何培养孩子的专注力呢?

一、创造良好的学习环境

首先，家长应该给孩子提供一个良好的学习环境，包括安静、整洁、明亮的学习环境，让孩子养成良好的学习习惯。同时，家里的电视、手机等设备不建议在孩子学习时开启，避免分散孩子的注意力。可以在孩子学习时播放柔和的音乐，加强大脑对学习内容的印象。

二、提高孩子的思维能力

孩子的专注力与其思维能力之间有密切关系。提高孩子的思维能力，是提高孩子专注力的关键。父母可以通过提高孩子的思维敏捷度，让孩子对学习内容有更好的理解和掌握。例如，让孩子参加一些逻辑思维游戏、拼图、数字游戏等，帮助孩子提高思维能力和注意力集中能力，增强孩子的记忆能力，从而提高孩子的学习效率。

三、注重孩子的体育锻炼

体育锻炼是提高孩子专注力的重要方式之一。在运动过程中，孩子可以享受到身体的愉悦感，缓解压力，从而提高专注力。家长可以引导孩子进行一些适合自己的体育锻炼，例如游泳、散步、跑步、瑜伽等，让孩子养成坚持体育锻炼的好习惯，从而提高孩子的专注力和自制力。

四、有针对性地帮助孩子训练专注力

除了日常环境营造、思维能力培养和体育锻炼外，家长还可以有针对性地帮助孩子训练专注力。例如，在孩子完成一项任务时，可以提前向孩子说明任务的的目标和要求，提醒孩子集中注意力，完成任务时不要偏离主题。另外，还可以给孩子设置专注时间，在这段时间内，孩子要在没有干扰的情况下专心完成一项任务或学习内容。对于孩子初学者可以从五分钟开始，逐渐增加时间。

总结：专注力是孩子学习和生活中重要的素质之一，缺乏专注力会对孩子的学习和生活带来很大的困扰。家长应该创造良好的学习环境、提高孩子的思维能力、注重孩子的体育锻炼和有针对性地帮助孩子训练专注力，让孩子逐渐掌握专注的技巧和方法，提高专注的效率，使孩子在学习和成长的道路上越走越远。