陪着孩子一起看书，孩子会分散精力，但是家长必须专注的给孩子读。

 

　　当孩子小的时候想让孩子坐着安静的看很长时间的书是不可能的，可能最开始孩子能坐着看书只有几分钟，爸爸妈妈好也跟着在旁边陪孩子一起看，因为对于小的孩子亲子阅读远比独立阅读要好得多，慢慢的孩子就能看10分钟、15分钟、20分钟或者更久更久。

 

　　陪着孩子一起跟着电视里面的音乐跳舞。

 

　　这是培养孩子专注度很好的一个方法，例如小小智慧树里面的各种操，孩子一开始可能不会跟着跳下来，但是家长跟着在一边跳，孩子们看着家长跳，玩一会可能又回来一起跳，慢慢地，孩子就会自己学会并跟着跳下来了，家长不要催促孩子，只需要自己跳的起劲就好，学跳舞不仅需要对好节拍还需要记住动作，需要很好的专注度。

 

　　陪着孩子一起玩一些培养专注度的玩具。

 

　　叠叠杯和汉诺塔之类的都是很好的培养专注度的玩具，还有拼图，其实很多，都需要孩子自己花费很长的时间去完成，一开始，家长需要引导孩子去玩，和孩子一起拼，一起玩，孩子慢慢地就会自己玩了，很快也就能自己独立玩这些游戏了，例如现在的果果，64的拼图都可以独立完成。

 

　　当孩子遭遇挫败的时候要正确引导。

 

　　挫败感是孩子非常容易产生的，当孩子一遍遍的尝试，一遍遍的失败的时候，孩子就会发脾气，要么摔摔打打，要么走开不玩了，这个时候要正确引导，给她灌输每个人都可能失败，家长也是这样，但是如果你再坚持一次，说不定就会成功，并且和孩子一起再做一次尝试，尝试了几次要是还不成功，家长可以偷偷的不被孩子发现的帮助一下，让孩子成功一次，让孩子知道，坚持了就可能会成功，不坚持只能会失败。

 

　　多给孩子鼓励，但是要就事论事。

 

　　孩子注意力集中的水平需要鼓励来建立自信心，但是不要总是以你真棒之类的来表扬孩子，就事论事的鼓励方式会更好，比如可以说，果果你这一次摆得积木我觉得很独特很漂亮，果果你这一次拼得拼图好快呀，妈妈都快赶不上你了之类的，孩子听惯了你真棒就麻木了，就事论事的表扬方式对于孩子的自信心和注意力不集中的改善更有效。

 

    竞思训练是来源于美国的脑电反馈技术，利用大脑思考所发出的电波，分析大脑的注意力程度。当大脑注意力集中、高效用脑时，训练仪器就会奖励大脑、奖励分数；当大脑注意力不集中，低效用脑时，训练仪器就会扣除分数。高效用脑被不断奖励，而低效用脑被提醒和及时纠正。通过与训练程序互动，正确高效的使用大脑时，孩子大脑不断被奖励，从而学习和巩固正确的注意力方法，从根本上提高孩子集中注意力的能力。