心理治疗中，心理咨询师最常用的一种训练儿童注意能力的方法——舒尔特方格，舒尔特方格不仅可用来测量儿童注意力的稳定性，而且用这套图表坚持天天练习一遍，也能让孩子的注意力水平得到大幅度提高，包括注意的稳定性、转移速度和广度。舒尔特方格的测试方法是在一张方形卡片上画上 1CM × 1CM 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 — 25 的共 25 个数字。训练时，要求被测者用手指按 1 — 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。家长若是要训练儿童的注意力，那需要自制舒尔特表格若干，每天让孩子练习一次，每次练习三张表，家长在一旁记录孩子练习完每张表的时间。当孩子每练习完以后，给他们一些奖励。

 

 

　　孩子的专注力也不是在短时间内就能够培养起来的，这需要我们付出耐心和努力，与孩子共同学习和成长，更好的去理解和体会孩子心中真实的想法，才能从根本上找到他无法集中注意力的原因，才能有针对性的解决问题，也才能更好的去培养孩子的注意力。

 

　　试想一下，当孩子心中充满了因家长的责备、打骂而产生的逆反和恐惧心理时，当孩子时时紧张的对家长察言观色时，当孩子哭闹着发泄心中的负面情绪时，又怎么能将注意力集中在学习上呢？

 

　　家长们应该用智慧去培养孩子对学习和所做事情的兴趣，这样才会将他们的专注力培养起来。此外，家长还可以借助科学的力量——脑电生物反馈技术来提高孩子的注意力。

 

 

　　家长要尽量给孩子营造一个好的学习环境。比如，孩子的书桌上只能放与书本相应的学习用品；不可摆放玩具、食品；更不能有电视机、电话等声音干扰。父母也尽可能不在孩子学习时间进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力。只有在一个良好的家庭学习环境中，孩子才能够保持良好的注意习惯。

 

　　总之，在对孩子进行注意力训练时，家长需要根据自己孩子的兴趣爱好以及他们注意力发展的特点，采用适当的、科学的方法，有目的、有计划的培养孩子的注意力。