注意力训练的方法有很多，在这里为大家介绍的时候打乒乓球的方法来训练注意力，具体要怎么做呢？我们一起来看一下。

　　本来一个人要保持注意力的高度集中就不是一件容易的事情，如果这个时候有人进行干扰的话，就会更加难以集中和注意力。比如说一个人在做作业的时候，如果旁边有人在看一个很有吸引力的电视节目，那么做作业的人难免就会分心，然而，也正是因为有干扰有难度，才能在认为设置的更加困难和复杂的情境中训练注意力的高度集中。

　　在和孩子玩乒乓球的时候，让孩子把球放在球拍上，绕着桌子行走一圈，要求乒乓求不能掉下来。在这时候你还可以在旁边捣乱，但是记住捣乱千万不要碰到孩子的身体，你可以跺脚，可以大喊掉了掉了，这个时候孩子肯定会受到干扰，但是孩子本身的好胜心又促使孩子必须集中注意力完成这个游戏。这样一来二次，对孩子提高注意力的帮助是非常明显的。